Angst en Paniek tijdens Autorijden?
Hypnotherapie gecombineerd met rijangstcoaching: je rijangst oplossen én daarna testen in de praktijk.
Eén compleet traject in samenwerking met rijangstcoaches actief in Drechtsteden, Rotterdam en daarbuiten.
Rijangst? In 5 tot 7 weken is dat voorbij.
Zonder klamme handen. Zonder paniek.
Of smoesjes om de snelweg te vermijden.
Als je nu in de auto stapt, knijp je het stuur bijna kapot van de stress. Voelt elke kruising als een overlevingsstrijd. En vermijd je snelwegen, bruggen, tunnels - alles waar je geen controle voelt.
Je bent daarin niet alleen: meer dan 1 miljoen Nederlanders hebben rijangst.
De angst overvalt je - zelfs als je weet dat je technisch kunt rijden.
Je hart gaat tekeer, je hoofd slaat op hol.
Je denkt: Wat als...
Je doet je best. Echt. Je ademt rustig. Je probeert positief te denken.
Maar het helpt niet. Niet écht.
Omdat je het probeert op te lossen met je hoofd, terwijl de angst veel dieper zit.
Je zit gevangen in een automatische reactie.
Waardoor je onbewust je rijangst steeds opnieuw activeert.
Zonder dat je het wil. Of kiest.
- Hoe vaker je vermijdt, hoe sterker de rijangst wordt.
- Hoe vaker je controle probeert te houden, hoe groter de paniek.
- Je angst voedt zichzelf
En voor je het weet, durft je steeds minder.
Tot je alleen nog korte ritjes maakt - of helemaal niet meer rijdt.
Stel je voor:
- Je rijdt naar je werk, zonder ook maar één keer in paniek te raken.
- Je pakt spontaan de auto naar het strand met die vriendin die je al te lang niet hebt gezien.
- Je rijdt met je gezin op vakantie, zonder filevrees of tunnelstress.
- Je rijdt zonder angst, paniek of omwegen.
-
Je voelt je weer zelfverzekerd. Onafhankelijk. Je hebt je vrijheid terug!
In 5 tot 7 weken doorbreek je jouw rijangst
Rijangst gaat niet weg door "gewoon te rijden".
Als de oorzaak nog niet is aangepakt, train je jezelf alleen in het omgaan met rijangst en niet in het loslaten ervan.
De oorzaken verschillen: een ongeval, lange tijd niet gereden hebben, steeds drukker verkeer of een gebrek aan zelfvertrouwen. Schaamte maakt dat mensen er moeilijk over praten, terwijl er wél een oplossing is.
Daarom werken wij in vijf stappen:
Stap 1
Nulmeting met rijangstcoach
Voordat de sessies beginnen, is er een nulmeting in de auto. In een uur brengt de rijangstcoach in kaart wat jouw specifieke triggers zijn en waar de rijangst het hardst toeslaat. Zo is meteen duidelijk waar op gelet moet worden.
Stap 2
Sessie 1 bij Catharine Kloens, angstexpert en hypnotherapeut
We resetten je systeem op onbewust niveau. Je lijf leert ontspannen. Je hoofd krijgt overzicht. Je brein leert anders te reageren. Je stapt uit de automatische paniekreflex. Klaar om de weg op te gaan.
Stap 3
Rijmoment 1 met rijangstcoach (2 uur)
Nu ga je testen. De rijangstcoach weet precies welke situaties jou triggeren en werkt daar gericht aan. Je ervaart voor het eerst op de weg dat er iets is veranderd.
Stap 4
Sessie 2 bij Catharine
We pakken de kern verder aan. Wat er nog zit, lossen we op. Je vertrouwen groeit. Klaar voor de laatste rijtest.
Stap 5
Rijmoment 2 met rijangstcoach (2 uur)
Je rijdt. Zonder paniek. Je voelt het verschil in je lijf.
Vanaf hier is alles anders.
Na het traject? Zelf rijden. Je zult het voelen: je hebt je vrijheid terug.
"Kan dat echt zo snel?"
Ja. Omdat we werken op de plek waar jouw angst zit: je onbewuste automatische systeem. Via hypnotherapie herprogrammeer je de reactie van je brein.
Maar dan komt stap twee - en die is net zo belangrijk.
Want zelfs als je lichaam al anders reageert, blijft je hoofd twijfelen. "Is de angst echt weg? Durf ik dat wel?"
Daarom rijd je daarna met jouw rijangstcoach, die jouw triggers kent, rustig opbouwt en naast je zit als het spannend wordt. Zo test je in de praktijk hoe je rijangst verdwijnt.
Je kunt nog maanden blijven twijfelen, omrijden, smoesjes verzinnen. Maar je weet zelf ook: dit stopt niet vanzelf.
Of je pakt het aan. Nu.
In 5 tot 7 weken kan je hele wereld er anders uitzien.
Investering:
€1000,- voor het volledige traject (inclusief BTW).
Inclusief intake, 2 diepe 1-op-1 sessies van 1,5 tot 2 uur, 5 uur rijangstcoaching, praktische tools en WhatsApp begeleiding.
Wat anderen zeggen:
Ervaringen met Catharine Kloens, hypnotherapeut:
"Na 3 sessies rijd ik weer op de snelweg, door tunnels, over bruggen - en ik vind het leuk. Echt!"
"Catharine trok me door m'n grootste angst heen. Ik rijd weer. Zonder paniek."
"Na 8 jaar durf ik weer de snelweg op. Het voelt als vrijheid."
Ervaringen met Onno Knoth, rijangstcoach:
"Na 12 jaar niet te hebben gereden hielp Onno me rustig en geduldig terug de weg op."
"Onno geeft duidelijke uitleg en zorgt ervoor dat je je zelfverzekerd voelt achter het stuur."
"Ruim 10 jaar niet gereden en dankzij Onno stap ik nu de auto in zonder zweethanden en spanning."
Ervaringen met Monique Borman, rijangstcoach:
"Ik zit nu heel anders in mijn auto: geconcentreerder, op tijd om me heen kijkend en uiteindelijk relaxeder."
"Je leert weer met een rustig hoofd te rijden en toch vaart te maken, met veel vrolijkheid tussendoor!"
"Monique ziet heel goed waar de spanning zit en speelt daar perfect op in, stapje voor stapje in mijn eigen tempo."
Wie zijn Kloens & Coach?
Catharine Kloens
Hypnotherapeut
Dordrecht en online
Als expert in angst- en paniekklachten, bied ik een snelle, persoonlijke en effectieve aanpak die echt werkt.
Of het nu gaat om rijangst, sociale angsten of specifieke fobieën, mijn methode heeft al meer dan 160 mensen geholpen om hun leven terug te krijgen.
Voordat ik mijn praktijk 'Angstvrij met Kloens' in 2022 startte werkte ik 30 jaar in het ziekenhuis op de afdeling Klinische Neurofysiologie. Daar begeleidde ik dagelijks angstige mensen naar ontspanning, zodat het onderzoek goed kon verlopen. Nu begeleid ik mensen via hypnotherapie naar een angstvrij leven.
Onno Knoth
Rijangstcoach
Drechtsteden en Rotterdam
Als bevoegd rijinstructeur (sinds 2020) en gespecialiseerd rijangstcoach (aangesloten bij de coöperatie Rijangstlabel) begeleid ik mensen met rijangst dagelijks op de weg met als doel om angst en spanning die optreedt tijdens het rijden, af te bouwen.
Ik creëer een rustige en veilige omgeving waarin jij kwetsbaar mag zijn en aan je doelen kunt werken. Zodat je weer met vertrouwen en ontspanning kunt rijden.
Monique Borman
rijangstcoach
Amersfoort en omgeving
Na ruim 10 jaar gewerkt te hebben als bevoegd rijinstructrice heb ik mij het afgelopen jaar gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met rijangst en het verwerken van trauma na een verkeersongeval.
Daarnaast help ik senioren om met vertrouwen mobiel te blijven en begeleid ik ook 75-plussers tijdens de rijvaardigheidskeuringen van het CBR.
Dit werk doe ik met ontzettend veel passie, omdat het zó dankbaar is. Er is niets mooier dan iemand achter het stuur weer te zien groeien. Dat autorijden niet langer voelt als iets spannends, maar juist als een bevrijding. Weer zelf de regie hebben over je eigen leven: niet meer afhankelijk zijn van de trein, geen excuses meer om ergens niet naartoe te gaan en niet langer kilometers omrijden om die snelweg of enge tunnel te vermijden.
Want uiteindelijk gaat het niet alleen om autorijden. Het gaat om vrijheid, zelfstandigheid en vertrouwen.
Jan Tienstra
rijangstcoach
Almelo en omgeving
Sinds 2014 begeleid ik mensen met rijangst of rijfobie, nadat ik als rijinstructeur ontdekte hoe groot de impact daarvan kan zijn. Ik volgde een opleiding met specialisatie rijangst, waarin ik leerde hoe het brein patronen ontwikkelt en hoe je die kunt doorbreken. Daarnaast werkte ik zeven jaar als examinator bij het CBR voor categorie B en BE, waar ik mij specialiseerde in het begeleiden en examineren van faalangstige kandidaten.
Vanuit die ervaring help ik mensen die worstelen met snelwegangst, tunnelangst, onzekerheid over hun vaardigheden of spanning bij het inhalen van vrachtwagens. Met professionele, mensgerichte begeleiding werken we aan blijvend vertrouwen achter het stuur. Mijn kracht ligt in rust, begrip en oprechte aandacht, zodat mensen zich gezien en gehoord voelen en opnieuw vrijheid en vertrouwen ervaren in het verkeer.
Bevrijd jezelf van rijangst: Begin vandaag!
Plan nu een intakegesprek waarin ik luister naar jouw verhaal en uitleg hoe wij je kunnen helpen weer zonder angst en stress achter het stuur plaats te nemen en vol vertrouwen de weg op te gaan.
*De kosten van het intakegesprek zijn €50,-. Start je met het traject? Dan trek ik dit bedrag af van het totale trajectbedrag.