Catharine blogt over Angst en Paniek

Ik deed vijf keer rijexamen. Vijf keer!

Regressietherapie, visualisatietherapie, hypnosetherapie, hypnotherapie. En dan werken ze wel of niet met trance, visualisatie of hypnose.

Kan je in paniek raken van iets wat je niet bewust hebt meegemaakt? Nou en of! En hoe! Bij deze klant raakten haar hartstilstand en de sirenes van de ambulance toch gekoppeld aan angst. En na één sessie was dat al verdwenen.

“Turbulentie is gewoon een hobbelige weg.” Dat vertel ik al jaren aan mijn klanten met vliegangst. Afgelopen maand kon ik het eindelijk zelf testen, want na 32 jaar stapte ik weer in een vliegtuig. Samen met mijn man vloog ik voor een lang weekend naar Dublin, en wow, wat was dat leuk zeg!

Dat geloof ik niet hoor, dat het in 3 sessies weg kan.

Een pestverleden verwerken. Iedereen zegt dat het tijd nodig heeft. Dat je erover moet praten. Dat het ooit minder wordt. Maar er is een sprookje dat het anders vertelt. En dat sprookje ken je al.

Eindeloos nadenken over je angst maakt het vaak juist erger. Dat heeft een reden in hoe je brein werkt, en gelukkig is er ook een oplossing. Dit blog legt uit waarom denken niet werkt bij angst en wat dan wél.

In de eerste week van april zit ik aan mijn koffie bij het keukenraam. En ineens wordt er op het raam getikt. Nee, geen roodborstje. Het is een koolmees. En hij tikt niet één keer. Steeds opnieuw, op dezelfde plek. Nogal agressief ook.

Ik ben zes jaar.

In mijn praktijk zie ik het vaak gebeuren.

In sommige culturen bestaat het woord menopauze zoals wij dat kennen… simpelweg niet.

Veel mensen denken dat angst ontstaat door wat er gebeurt.