Catharine blogt over Angst en Paniek

Op zaterdag 20 september 2025 doet mijn praktijk Angstvrij met Kloens voor de 2e keer dit jaar mee aan een bijzondere actie van het Hypnose Instituut Nederland (HIN): de nationale hypnose dag! Het doel: kinderen die het moeilijk hebben helpen via Stichting Het Vergeten Kind. Jij kunt deelnemen door een kortere hypnosesessie van een half uur te ervaren en tegelijkertijd bij te dragen aan dit goede doel. Deze sessie is niet bedoeld voor diepgaande thema’s, maar om kennis te maken met hypnose en je minstens een goed gevoel te geven. Breng gerust een klein thema in, en samen zorgen we voor een fijne, positieve ervaring. Een reguliere hypnose-sessie bij een ervaren therapeut kost al gauw rond de 150 euro, maar tijdens deze actie kun je al deelnemen vanaf 10 euro. Meer bijdragen mag natuurlijk, want alles gaat volledig naar Stichting Het Vergeten Kind. Omdat de sessies bij het HIN in Assendelft vaak snel vol zijn, stellen andere HIN-opgeleide praktijken, zoals de mijne, ook hun deuren open. Zo kan iedereen een waardevolle hypnose-ervaring opdoen én kinderen helpen die dat nodig hebben.

Heb je ooit stilgestaan bij de vraag: Wie denk je eigenlijk wel dat je bent?

Testen of je een angststoornis hebt. Of ADHD. Of misschien autisme.Je zoekt online, vult een scorelijst in. Tien vragen. Je scoort een acht.“Dan zal ik het wel hebben…”

Wanneer je kampt met angstklachten of een fobie, wil je het liefst een behandeling die snel en blijvend werkt.

Er was eens een bad. Op Bali in Indonesië. En ik, 24 jaar, in een hotelkamer, lag daarin.

Veel mensen denken dat herinneringen vaste blokken zijn. Alsof ze ooit zijn opgeslagen en daarna voor altijd hetzelfde blijven.Maar uit de wetenschap weten we dat dit niet klopt.Je herinneringen zijn eigenlijk meer zoals soep: elke keer dat je eraan denkt, wordt de herinnering weer vloeibaar, kneedbaar en kun je het veranderen. 

We weten allemaal wel dat het niet handig is om negatief te denken of zelfs negatief tegen jezelf of over jezelf te praten. Toch doen we het allemaal wel en veelal onbewust automatisch. 

Als je angstvrij wilt leven kun je een verrassende wijsheid vinden in de slak. Dit kleine beestje draagt een belangrijk geheim met zich mee: een slak gaat nooit terug in zijn eigen spoor.

Voel je je overweldigd door angst? Word je geplaagd door zorgen over wat er zou kunnen gebeuren of door nare herinneringen uit het verleden?

Wil je angst, onzekerheid en paniek achter je laten?

Ken je dat gevoel?

Ben je bekend met dat gevoel van overweldigende angst, waarbij je alleen nog maar kunt focussen op wat er mis zou kunnen gaan? In dit blog artikel ontdek je hoe je aandacht een cruciale rol speelt bij angst én hoe je door middel van een bijzondere techniek - het gebruik van je perifere zicht - meer rust kunt vinden.