Catharine blogt over Angst en Paniek

Krijg sleutels tot Angstvrij leven: Leer anders kijken naar angst en herkader, verander en groei!

Leuk als je Angstvrij met Kloens ook volgt op Social Media:

PTTS en trauma verwerken: verander je pijnlijke herinneringen

Veel mensen denken dat herinneringen vaste blokken zijn. Alsof ze ooit zijn opgeslagen en daarna voor altijd hetzelfde blijven.Maar uit de wetenschap weten we dat dit niet klopt.Je herinneringen zijn eigenlijk meer zoals soep: elke keer dat je eraan denkt, wordt de herinnering weer vloeibaar, kneedbaar en verandert het een beetje.

Lees meer »

Angst is Nooit Nu

Voel je je overweldigd door angst? Word je geplaagd door zorgen over wat er zou kunnen gebeuren of door nare herinneringen uit het verleden?

Lees meer »

Wat je zelf kan doen om je angst te verminderen

Ben je bekend met dat gevoel van overweldigende angst, waarbij je alleen nog maar kunt focussen op wat er mis zou kunnen gaan? In dit blog artikel ontdek je hoe je aandacht een cruciale rol speelt bij angst én hoe je door middel van een bijzondere techniek - het gebruik van je perifere zicht - meer rust kunt vinden.

Lees meer »

van Slachtoffer naar Overwinnaar

Ben je het moe om in een slachtofferrol te zitten? Ontdek hoe je zelf de regie kunt nemen over je herstel en kunt terugkeren naar wie je werkelijk bent. In dit artikel lees je waarom labels en diagnoses je kunnen tegenhouden en hoe je weer jezelf kunt worden.

Lees meer »

Bevrijd jezelf van Trauma

Iedereen kent ze wel: die momenten waarop het leven je overspoelt met tegenslagen. Momenten waarop je je machteloos voelt en vraagt: "Waarom ik?" Het is een natuurlijke reactie, maar als deze gedachten je gevangen houden in een cirkel van negativiteit helpt het je niet verder. In dit artikel ontdek je hoe je de stap kunt maken van slachtofferschap naar eigenaarschap, en hoe hypnotherapie je daarbij kan ondersteunen.

Lees meer »

Pieker Probleem? Loslaten Lost op!

Ervaar jij angst of vervelende gedachten die leiden tot stress en onzekerheid? Vraag jezelf eens af of deze gedachten op zichzelf een echte bedreiging vormen. In plaats van je ertegen te verzetten, kun je leren hoe je ermee omgaat. Dit kan je helpen om mentaal lijden te verminderen en je gevoelens van angst te beheersen. 

Lees meer »