Catharine blogt over Angst en Paniek

Er was eens een bad. Op Bali in Indonesië. En ik, 24 jaar, in een hotelkamer, lag daarin.

Veel mensen denken dat herinneringen vaste blokken zijn. Alsof ze ooit zijn opgeslagen en daarna voor altijd hetzelfde blijven.Maar uit de wetenschap weten we dat dit niet klopt.Je herinneringen zijn eigenlijk meer zoals soep: elke keer dat je eraan denkt, wordt de herinnering weer vloeibaar, kneedbaar en verandert het een beetje.

We weten allemaal wel dat het niet handig is om negatief te denken of zelfs negatief tegen jezelf of over jezelf te praten. Toch doen we het allemaal wel en veelal onbewust automatisch. 

Als je angstvrij wilt leven kun je een verrassende wijsheid vinden in de slak. Dit kleine beestje draagt een belangrijk geheim met zich mee: een slak gaat nooit terug in zijn eigen spoor.

Voel je je overweldigd door angst? Word je geplaagd door zorgen over wat er zou kunnen gebeuren of door nare herinneringen uit het verleden?

Wil je angst, onzekerheid en paniek achter je laten?

Ken je dat gevoel?

Ben je bekend met dat gevoel van overweldigende angst, waarbij je alleen nog maar kunt focussen op wat er mis zou kunnen gaan? In dit blog artikel ontdek je hoe je aandacht een cruciale rol speelt bij angst én hoe je door middel van een bijzondere techniek - het gebruik van je perifere zicht - meer rust kunt vinden.

Ben je het moe om in een slachtofferrol te zitten? Ontdek hoe je zelf de regie kunt nemen over je herstel en kunt terugkeren naar wie je werkelijk bent. In dit artikel lees je waarom labels en diagnoses je kunnen tegenhouden en hoe je weer jezelf kunt worden.

Iedereen kent ze wel: die momenten waarop het leven je overspoelt met tegenslagen. Momenten waarop je je machteloos voelt en vraagt: "Waarom ik?" Het is een natuurlijke reactie, maar als deze gedachten je gevangen houden in een cirkel van negativiteit helpt het je niet verder. In dit artikel ontdek je hoe je de stap kunt maken van slachtofferschap naar eigenaarschap, en hoe hypnotherapie je daarbij kan ondersteunen.

Elk jaar weer komt de vraag: “Heb jij goede voornemens?” Misschien heb je ze al in je hoofd – die doelen die je zou willen bereiken. Maar wist je dat je goede voornemens helemaal niet kan hebben?

Ervaar jij angst of vervelende gedachten die leiden tot stress en onzekerheid? Vraag jezelf eens af of deze gedachten op zichzelf een echte bedreiging vormen. In plaats van je ertegen te verzetten, kun je leren hoe je ermee omgaat. Dit kan je helpen om mentaal lijden te verminderen en je gevoelens van angst te beheersen.